ארכיון ‘דיאטה לנשים’

ניתוח מתיחת בטן אחרי דיאטה

בואי לקרוא ולדעת יותר על האפשרות לבצע הליך כירורגי אסתטי לצורך מתיחת הבטן (מתיחת עור רפוי), לאחר דיאטה וירידה משמועתית במשקל גופך… קרא עוד »

תזונה לאם המיניקה - איך להניק באופן בריא ולרזות?

לאחר הלידה אנו לרוב נשארות עם כמות עודפת של משקל . איך מרזים ועדיין שומרים על תזונה בריאה, כך שבעת הנקה התינוק יקבל את כל מה שהוא זקוק לו? קראו וגלו. קרא עוד »

דיאטה לפי מירי בלקין

מירי בלקין, האישה והאגדה, הצליחה איפה שמילוני אנשים ברחבי העולם מנסים כל יום. היא הצליחה לרדת במשקלה ולשמור על משקל תקין ובריא לאורך שנים. מעבר לכך היא בנתה תוכנית דיאטה מיוחדת הנושאת את שמה. מה כ"כ מיוחד בדיאטה שלה? קרא עוד »

לשמור על כושר גופני בהריון - פעילות גופנית לנשים בהריון

פעילות גופנית הינה מרכיב חשוב ואפילו הכרחי לבריאות טובה – גם בתקופת ההריון. חשוב להקפיד על אימוני כושר גופני סדירים בתקופת ההריון, ולהתאים אותם ליכולות האישה ולאופי הפעילות הגופנית אליה התרגלה לפני כניסתה להריון. קרא עוד »

דיאטה אחרי לידה - ילדת? הגיע הזמן לרזות

מזל טוב, בשעה טובה ילדת תינוק בריא. ישנן נשים, שבורכו בגנטיקה טובה וחילוף חומרים מהיר וכמו כן, שמרו על עלייה מאוזנת במהלך ההיריון. אך מה עם אותם נשים, שאחרי הלידה נשארו עם עודפי משקל ושומן מרובים? הכל על אפשרויות דיאטה אחרי לידה… קרא עוד »