ארכיון ‘אימון כושר גופני’

ספורטאים?הכל על תזונה נכונה לעוסקים באימון גופני

לתזונה יש חשיבות רבה בהצלחת אימון כושר. לחצו כאן לקריאת המלצות וטיפים לתזונה נכונה לאלו העוסקים בפעילות גופנית. קרא עוד »

קדחת הספינינג - דוושו לאורח חיים בריא

ענף הספינינג התפתח רבות בשנים האחרונות, ובכל חדר כושר מתקיימים אימוני ספינינג רבים. מה כוללים האימונים, למי זה מיועד וכיצד משפיע על בריאותינו? כל התשובות במאמר הבא. קרא עוד »

ריצה בטוחה - דברים שחשוב לדעת לפני שמתחילים לרוץ

ריצה יכולה להיות חלק משגרת יומו של כל אחד אך היא מחייבת התמדה ושמירה על מספר כללי הזהירות. מהם כללים אלו, איפה כדאי לרוץ ועוד - במאמר שלפניכם. קרא עוד »

אימון כושר בבית מתאים לכם?

אימון בחדר כושר הוא חשוב, אבל לא מתאים לכולם - הפתרון: אימון כושר בבית. למי זה מתאים, מהם היתרונות באימון בבית והמלצות חשובות - לחצו כאן לכל הפרטים. קרא עוד »

פעילות גופנית - הדרך לאיכות חיים טובה יותר!

האם ידעת כי פעילות גופנית מתונה מדי יום הנה דרך בטוחה לשיפור באיכות החיים שלך? קרא עוד »

אימון אירובי במיוחד בשבילך

אימון אירובי חשוב לשמירה על אורח חיים בריא. הוא משפר את סיבולת הלב והריאה שלנו וגם גורם לשריפת שומנים. גם אם אתם לא אוהבים שיעורי אירובי בקבוצה, יש עוד הרבה סוגי אירובי שיכולים להתאים לכם. קרא עוד »

אימון משקולות לפיתוח גוף ושרירים

אימון משקולות הוא ענף ספורט שמטרתו העיקרית היא לפתח את הגוף ובעיקר את השרירים השונים. האימון מסייע, בנוסף לפיתוח השרירים, גם לשיפור בריאות הגוף ושיפור התחושה כללית. קרא עוד »

פעילות גופנית לבריאות שלך!

פעילות גופנית שיגרתית ותזונה נכונה הפכו שם נרדף לאורח חיים בריא. חשיבותה של הפעילות הגופנית לבריאות אינה מוטלת בספק, אולם מרבית האוכלוסייה אינה עוסקת בה באופן קבוע. רוצה לדעת מדוע כל כך חשוב לך ולבריאות שלך לעסוק באופן קבוע בפעילות גופנית מגוונת? קרא עוד »

מכון כושר - מההתנזרות להתמכרות

מי מאיתנו לא מעוניין בגוף מחוטב, שרירי, בריא וחזק? אני בספק אם נמצא אדם אחד שיענה בשלילה לשאלה הזאת. אבל איך משיגים את החלום הזה? מכון כושר יכול לסייע להגיע במהירות לחלום ולחטב את גופנו. בואו לראות מה מחכה לכם במכוני הכושר. קרא עוד »