ארכיון ‘פילאטיס’

הכינו את עצמכם לקיץ - הרזיה לקראת עונת הרחצה!

בלוג דיאטה נותן לכם את כל הטיפים שיעזרו לכם להתחטב לקראת עונת בגדי הים הבאה עלינו לטובה. קראו עצות פשוטות ומבריקות לירידה בריאה במשקל. קרא עוד »

פילאטיס - אימון גופני לשיפור התפקוד שלך

פילאטיס הינה אחת מהשיטות לחיזוק הגוף הנפוצות ביותר בעולם כבר למעלה מ-80  שנה. השיטה פותחה בשנת 1926 על ידי יוזף פילאטיס, אשר תחילה פיתח את השיטה במטרה לעזור לאנשים בעלי מוגבלויות בתנועה, אך השיטה תפסה תאוצה גם בקרב רקדנים ולאחר מכן הפכה לפופולארית בקרב האוכלוסייה הכללית. קרא עוד »