ארכיון ‘דיאטה בריאה’

ניקוי רעלים באמצעות צמחי מרפא

תהליך של ניקוי רעלים הפך באחרונה לפופולרי ונפוץ ביותר בישראל ובמדינות רבות בעולם המערבי.

יותר ויותר אנשים מכירים בחשיבותו של ניקוי הגוף מרעלים אשר עשויי לסייע למגוון רחב של בעיות בריאותיות החל מהגברת תחושת הרעננות, הגברת אנרגיה, שיפור חיוניות, מצב רוח ועד הפחתת רמות כולסטרול, איזון סוכר בדם, נדודי שינה, אקנה ועוד. קרא עוד »

דיאטת מזון נא Raw Food

דיאטת מזון נא היא השם המקובל לתפריט או משטר תזונה המבוסס אך ורק על מזון חי, שלא בושל או חומם באופן כזה או אחר. זוהי דיאטה שבדרך כלל מתאימה לצמחונים או טבעונים, אבל לא רק… קרא עוד »

הפרד ומשול: פחמימות & חלבונים

אחת הדיאטות המצליחות והפופולריות ביותר בשנים האחרונות דיאטת צירופי המזון, הדוגלת בהפרדה בין פחמימות לחלבונים. בואו להכיר את השיטה הבטוחה להרזיה מקרוב… קרא עוד »

דיאטת השמנה - כן, יש דבר כזה!

ממש כפי שיש אנשים שיש להם נטייה להשמנה שיוצרת בעיות בריאותיות מסוג אחד, ישנם אנשים שהנטייה שלהם היא לרזון יתר, מה שיוצר תת תזונה, ובכך בעצם בעיות בריאותיות מסוג אחר. אז מה אפשר וצריך לאכול בשביל לעלות במשקל? קרא עוד »

דיאטת הזון ZONE לפי ד"ר בארי סירס

קצת רקע לפני הכל! דיאטת ZONE פותחה על ידי ד"ר בארי סירס, איש רפואה חוקר ובעל חזון, חלוץ בביוטכנולוגיה אשר המציא את השיטה להרזיה נכונה ובריאה. ד"ר סירס כתב סדרת ספרים בנושאי תזונה, ומשם לקוחה דיאטת הזון שלו. קרא עוד »

דיאטה חריפה תת משקל ונשירת שיער

גופנו הוא השתקפות של מה שאנו אוכלים, זאת כבר יודעים הכל. אבל אפשר וכדאי לפרוט את האמירה הזו לפרוטות ולבדוק מה עומד מאחוריה - כיצד התזונה שלנו או מחסור בה, משפיעים על חלקים מסוימים בגופנו, על בריאותם, מראם ותפקודם? קרא עוד »

הרזיה שפויה - לעשות דיאטה בלי לאבד פרופרוציה

משקל בריא מתחיל באורח חיים בריא. המון פעמים אמרו לנו להפסיק לעשות דיאטות ופשוט לאמץ הרגלים טובים. אבל מה זה בדיוק אומר? הלוא, אם זה היה כל כך פשוט, כולנו כבר היינו רזים וחטובים. קרא עוד »

דיאטה חכמה - איך להיות בדיאטה ולא לאבד את הראש…

דיאטה חכמה מהי? כתבה שחושפת את הרעיונות העומדים בבסיסה של הדיאטה החכמה, כולל כמה שיעורי בטבע האדם. קרא עוד »

דיאטה לעסוקים - באמצעות ארוחות הרזייה מוכנות!

ארוחות מוכנות לצרכי הרזייה הן פתרון מהיר וטעים עבור מי שאין לו פנאי או כישורים לבשל מזון דיאטתי עשיר ובריא. קראו על יתרונות הארוחות ועל החסרון הכואב של דיאטה באמצעות אוכל מוכן - החור בכיס.. קרא עוד »