רבים אינם יודעים אילו מזונות להעדיף בארוחה המפסקת, כאלה שישמרו על רמת שובע לאורך זמן יותר, ולא יגרמו לצמא גדול מהצפוי. אז מה תעשו לפני הצום, במהלכו, ואיך תנהגו כשהוא ייגמר? מגוון עצות לתזונה בריאה ושתייה נכונה - לחתימה טובה במיוחד. קרא עוד »
למה לאכול סוכר כשאפשר להחליפו בסוכרזית? ובכן, מסתבר שישנן לא מעט סיבות לחשוב פעמיים לפני השימוש בממתיקים כאלו או אחרים. כל המידע על ממתיקים מלאכותיים וטבעיים - לפניכם. קרא עוד »
בולזאיי 7 הן גלולות הרזייה המבטיחות ירידה במשקל והפגה של תחושת הרעב. למרות שהגלולות כבר צוברות חסידים, יש לא מעט המתנגדים לדיאטה הדרסטית המתבצעת באמצעותם. איך הגלולות גורמות להרזייה? קראו בכתבה. קרא עוד »
לפעמים מתייאשים מהרעיון לעשות דיאטה ופשוט מוותרים על אכילה באופן כללי - מתחילים לצום. מלבד ההשלכות הבריאותיות השליליות של הצום על הגוף, מסתבר שצום אפילו לא עוזר לדיאטה! קרא עוד »
ניתוח קיצור קיבה הוא אמצעי אפקטיבי להשגת הרזיה עבור אנשים הסובלים מעודף משקל קיצוני. קראו על סוגי הניתוחים המוצעים כיום והאופן בו הם מובילים לירידה במשקל.
קרא עוד »
גלולות הרזיה נחשבות לתרפות פלא שיאפשרו הורדה מהירה וקלה במשקל. האם זה באמת כך? לחצו להמשך קריאה. קרא עוד »
כולנו אוכלים. יש כאלה שמסתפקים במועט; מנות קטנות, מדודות, לרוב ירוקות ועונות לשם חסה, ויש כאלה שמרשים לעצמם הרבה יותר. נכון, במשפחה יהודית ממוצעת אוכל הוא לא רק אוכל - הוא גם מחוייבות. קרא עוד »
ריצה יכולה להיות חלק משגרת יומו של כל אחד אך היא מחייבת התמדה ושמירה על מספר כללי הזהירות. מהם כללים אלו, איפה כדאי לרוץ ועוד - במאמר שלפניכם. קרא עוד »