ארכיון ‘בריאות’

רזון קיצוני מסוכן כמו השמנה קיצונית

דברים שחשוב לדעת ולהבין על דיאטה תזונה ובריאות: רזון קיצוני אינו בריא ופוגע בגוף שלך לא פחות ולעיתים אף יוטתר מאשר השמנה קיצונית! בואו לקרוא ולדעת יותר… קרא עוד »

ספרי דיאטה או דיאטה מהספרים?

לא כולם זוכרים, אבל בחנות הספרים הקרובה לביתך ניתן למצוא שפע ומגוון רחב של ספרי דיאטה. מה זה אומר בדיוק? אם את או אתה כבר כאן, כנראה שאתם יודעים שדיאטה היא דרך חיים - אז בואו לקרוא על דיאטה מהספרים… קרא עוד »

ניתוח מתיחת בטן אחרי דיאטה

בואי לקרוא ולדעת יותר על האפשרות לבצע הליך כירורגי אסתטי לצורך מתיחת הבטן (מתיחת עור רפוי), לאחר דיאטה וירידה משמועתית במשקל גופך… קרא עוד »

דיאטה חריפה תת משקל ונשירת שיער

גופנו הוא השתקפות של מה שאנו אוכלים, זאת כבר יודעים הכל. אבל אפשר וכדאי לפרוט את האמירה הזו לפרוטות ולבדוק מה עומד מאחוריה - כיצד התזונה שלנו או מחסור בה, משפיעים על חלקים מסוימים בגופנו, על בריאותם, מראם ותפקודם? קרא עוד »

הרזיה שפויה - לעשות דיאטה בלי לאבד פרופרוציה

משקל בריא מתחיל באורח חיים בריא. המון פעמים אמרו לנו להפסיק לעשות דיאטות ופשוט לאמץ הרגלים טובים. אבל מה זה בדיוק אומר? הלוא, אם זה היה כל כך פשוט, כולנו כבר היינו רזים וחטובים. קרא עוד »

דיאטה חכמה - איך להיות בדיאטה ולא לאבד את הראש…

דיאטה חכמה מהי? כתבה שחושפת את הרעיונות העומדים בבסיסה של הדיאטה החכמה, כולל כמה שיעורי בטבע האדם. קרא עוד »

כאן צמים בכיף - הנחיות לצום יום כיפור

רבים אינם יודעים אילו מזונות להעדיף בארוחה המפסקת, כאלה שישמרו על רמת שובע לאורך זמן יותר, ולא יגרמו לצמא גדול מהצפוי. אז מה תעשו לפני הצום, במהלכו, ואיך תנהגו כשהוא ייגמר? מגוון עצות לתזונה בריאה ושתייה נכונה - לחתימה טובה במיוחד. קרא עוד »

מלח Salt בריאות ותזונה

נהוג לומר כי אמירות שמהימנותן מוטלת בספק יש לקבל עם קורט מלח. אותו רכיב חיוני לגופנו, שמספיקה תוספת מזערית שלו כדי לשדרג תבשיל, סלט או מרק, אכן מסוגל לשנות את התמונה. למה מלח כל כך חשוב לנו? באילו מזונות הוא נמצא? ומפני מה צריך להיזהר? קרא עוד »

אומגה 3 או ω-3

אומגה 3 היא חומצת שומן משלושה סוגים: ALA ,EPA  ו-DHA. גופנו איננו מייצר חומצות אלה בכוחות עצמו והן מגיעות אליו ממוצרי מזון שונים או מתוספי תזונה. בואו לקרוא בהרחבה על ω-3 וחשיבותו לגוף האדם, לכל דיאטה בריאה ולבריאות של כולנו. קרא עוד »