דיאטה לפני אירוע חשוב – איך לרדת במשקל באמצעות דיאטת בזק

כולנו רוצות להראות נפלא באירועים מיוחדים: לפני חג, חתונה, מפגש מחזור, מסיבה בעבודה וכדומה. בסלנג עממי אומרים:" שכולם יאכלו את הלב" על זה שאתן רזות, חתיכות ונראות מצוין. בואו לקרוא כיצד ניתן להוריד במשקל ומהר!

תמיד נרצה להגיע לאירוע מיוחד כשאנחנו נראות "פיצוץ" ומרגישות נפלא עם עצמנו.

הבעיה מתחילה, כשצריך להפסיק לאכול פיצות וגלידות ולהתחיל לאכול חסה כל היום או רבע עוף.

קשה לשמור על תפריטי דיאטה לאורך זמן, אנחנו משתעממות מזה מהר. דיאטות בזק (הידועות גם בשם:"דיאטות כאסח") הן פתרון מהיר, יעיל להורדה חדה במשקל גופנו.

חשוב לזכור שדיאטות בזק אינן בריאות, אינן מומלצות על ידי הרפואה ואינן מחזיקות מעמד לאורך זמן.

דיאטות הבזק חובות בתוכן סיכונים רבים, כגון: התייבשות, לחץ דם נמוך, שיבוש מאזן נוזלים, שיבוש מאזן ויטמינים ומינרלים, אנורקסיה, הפרעות קצב לב, שלשולים, עצירות וכדומה.

אך למרות כל האזהרות, כולנו עשינו לא פעם בחיים דיאטת בזק ואחרי שבוע חזרנו למשקל גופנו הרגיל פלוס 2 קילוגרמים עודפים.

כללים לדיאטות בזק

  • מומלץ בחום להתייעץ עם רופא מוסמך או דיאטנית קלינית לפני הדיאטה
  • לא מומלץ לאדם הסובל ממחלות כרוניות לבצע דיאטות בזק, שכן מחלתו עלולה להחריף
  • מומלץ לבצע בדיקות דם ושתן לפני התחלת דיאטה ואחריה, על מנת לראות מראש שאין בעיה גופנית ושלא נוצרה לאחר הדיאטה
  • מומלץ לקחת השלמת ויטמינים ומינרלים באופן קבוע ויומיומי
  • מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום
  • מומלץ להימנע ממשקאות מוגזים ומתוקים
  • מומלץ לשלב יחד עם הדיאטה גם כושר גופני על בסיס יומי, על מנת לראות תוצאות מהירות יותר

דוגמאות לדיאטות בזק

ישנם סוגי דיאטות רבים להרזיה מהירה, להלן מספר דוגמאות:

דיאטת מלפפונים: אכילת מלפפונים ירוקים טריים במהלך כל היום, שתי קוביות שוקולד ויוגורט או מעדן חלב דיאטטי אחד.

דיאטת פופקורן
: אכילת פופקורן כל היום ללא הגבלה.

דיאטת לחם
: אכילת 8 פרוסות לחם קל ביום, מרוחות בכל ממרח עד 5% שומן ושני מעדני חלב דיאטטיים.

חסרונות דיאטת בזק

היתרון הבולט של דיאטת בזק הוא הרזיה מהירה, אך יש לא מעט חסרונות לדיאטת בזק, כגון: הירידה המהירה במשקל נוצרת עקב איבוד נוזלים ולא עקב איבוד שומן, ולכן יש סכנת התייבשות ושיבוש מאזן נוזלים בגוף.

כמו כן, בשל הרעב התמידי בו מצוי האדם בדיאטת בזק, יש ירידה ברקמת השריר אשר לא מקבלת את כמות החלבונים הדרושה לה.

יש האטה בחילוף חומרים בכדי לשמור על האנרגיה ולבסוף, מכיוון שהדיאטה היא מהירה, אין לגוף זמן להתרגל למצב.

לאחר שבוע, כאשר חוזרים להרגלי אכילה קודמים, הגוף נוטה לפצות את עצמו ולעלות את הקילוגרמים שאיבד.

אל הקילוגרמים הללו מתווספים בדרך כלל עוד כמה למקרי חירום עתידיים, בהם תחליטי לעשות שוב דיאטת בזק.

אנא השאר את תגובתך

  1. ספרי דיאטה או דיאטה מהספרים? כותב:

    [...] מכירים את התסכול שבחוסר היכולת לשמור על המשקל הרצוי או להוריד במשקל הנוכחי, ולכן בשלב כלשהו ייתכן כי נפנה לקבלת עזרה [...]

אנא השאר את תגובתך

הינך חייב להיות מחובר על מנת שתוכל להגיב.