דיאטה וכושר גופני
הרזיה, דיאטות, אימוני כושר גופני ועוד

אנא השאר את תגובתך

1. ירידה במשקל - גורמים מרכזיים לירידה במשקל כותב:
   יוני 25th, 2009 at 15:34

   [...] המטבוליזם הבסיסי (BMR), הגוף צריך מספר קלוריות בכל יום על מנת להתקיים, BMR הוא שיעור ההוצאה הקלורית [...]

2. מחשבון קלוריות - טבלת קלוריות לשימוש אישי כותב:
   יוני 28th, 2009 at 14:36

   [...] קלוריות תזונתי, מחשבון משקל גוף מצוי ורצוי, מחשבון שריפת קלוריות על ידי פעילות גופנית, מחשבון לחישוב קצב חילוף החומרים [...]

3. דיאטה קלה – פתרונות יצירתיים לירידה במשקל כותב:
   יולי 19th, 2009 at 16:40

   [...] וכדי לראות תוצאות כדאי שהפעילות הספורטיבית שלנו תשרוף קלוריות. [...]

4. תזונה בריאה ונכונה - על אבות המזון שלנו כותב:
   יולי 28th, 2009 at 16:42

   [...] תזונה נכונה היא פירמידת מזון המיועדת בשילוב של פעילות גופנית מבוקרת לשמור על משקל תקין, והימנעות מצריכה מופרזת של קלוריות. [...]

5. פילאטיס - אימון גופני לשיפור התפקוד שלך כותב:
   ספטמבר 1st, 2009 at 15:50

   [...] לציין: מטרת שיטת פילאטיס אינה שריפת קלוריות ולכן לא נעשים תרגילים [...]

6. דיאטה בחגים - איך שומרים על המשקל בחגים? כותב:
   ספטמבר 2nd, 2009 at 9:50

   [...] מיוחדים לו, לרוב המאכלים הללו עתירי שומן ועתירי קלוריות, כמו: עוגות דבש, אורז טוגן עם פירות יבשים, סופגניות, [...]

7. קלוריות - הכל על שריפת קלוריות, חישוב קלוריות ומחשבון קלוריות כותב:
   אוקטובר 15th, 2009 at 9:11

   [...] לקרוא עוד על שריפת קלוריות. אוקטובר 15th, 2009 אין עדיין [...]

8. 
   תזונה כותב:
   נובמבר 13th, 2009 at 12:45

   אחלה טבלה

9. אימון משקולות לפיתוח גוף ושרירים כותב:
   דצמבר 1st, 2009 at 20:35

   [...] את השרירים משמש בעיקר לפיתוח וטיפוח הגוף וגם לשרפה של קלוריות מיותרות. דצמבר 1st, 2009 אין עדיין [...]

10. ברזל וחשיבותו לגוף בריא וחזק כותב:
    ינואר 13th, 2010 at 15:20

    [...] רק שיעור קטן מהברזל המגיע לגופנו באמצעות המזון נספג בו. מסיבה זו, מומלץ ביותר לשמור על דיאטה מאוזנת ולצרוך ברזל ממקורות טבעיים בכמות גדולה ועד כשישה מיליגרם לכל כ-1,000 קלוריות. [...]

11. אימון כושר בבית - כדאי לכם לנסות את זה כותב:
    ינואר 14th, 2010 at 14:26

    [...] מבחינות רבות: פיתוח השרירים, שיפור המצב הבריאותי, שריפת קלוריות מיותרות, שיפור היציבה, הרזיה ללא דיאטה, חיזוק העצמות [...]

12. קדחת הספינינג - כל מה שצריך לדעת על ספינינג כותב:
    ינואר 21st, 2010 at 12:48

    [...] קושי משתנות, מסייע בשמירה על הכושר הגופני ותורם לתהליך שריפת קלוריות, כנדבך משלים [...]

13. דיאטה בחג פורים - איך שומרים על המשקל? כותב:
    פברואר 18th, 2010 at 14:21

    [...] מנות בהם ערך קלורי גדול במיוחד. אז איך בכל זאת נשמור על דיאטה בחג [...]

14. איך שומרים על התזונה בפסח? כותב:
    מרץ 22nd, 2010 at 11:06

    [...] אכן, תפריט חג הפסח עתיר במאכלים משמינים ומאכלים כה מפתים, עד כי אין מנוס מלאכול מהם לשובע ולהשמין מהם. ביצים ושמן, כופתאות ויין, מצות וחרוסת, לביבות ואגוזים – כל אלה עמוסים קלוריות. [...]

15. ממתיקים מלאכותיים - בעד ונגד שימוש בממתיקים כותב:
    מאי 31st, 2010 at 23:03

    [...] ממתיקים מלאכותיים הם תוצרים כימיים אשר משמשים להמתקת מזון ושתייה. ממתיקים מלאכותיים אינם מספקים חומרים מזינים או מועילים לגוף, והם אינם מכילים קלוריות כלל, או מכילים מספר מועט מאוד של קלוריות. נושא ממתיקים מלאכותיים מעורר מחלוקת בנוגע לשימוש בהם, ורבים טוענים כי שימוש בממתיקים מלאכותיים עלול להביא עימו סכנות בריאותיות ואפילו השמנה אף על פי שאין בהם קלוריות. [...]

16. שתיית משקאות דיאטתיים - האם שתייה קלה טובה לבריאות? כותב:
    יולי 12th, 2010 at 13:00

    [...] המשקאות האלה גורמת לנו להכניס לגופנו מספר עודף של קלוריות – דבר העשוי ליצור השמנת [...]

17. ‫הכל טמון באיזון: צריכת קפאין למטרות דיאטה והרזייה‬ כותב:
    יולי 24th, 2010 at 0:07

    [...] הקפאין מגדיל שריפת קלוריות. אמנם מדובר בתרומה מינורית, אך לאורך זמן ובמקביל [...]

18. ‫גלולות בולזאיי 7 – יעילות, אופן פעולה ובריאות‬ כותב:
    יולי 24th, 2010 at 0:09

    [...] להוביל אל ירידה במשקל בדרך מדעית, המתבססת על האצת שריפת קלוריות ומניעת היווצרות שומן בטן [...]

19. רזון קיצוני מסוכן כמו השמנה קיצונית כותב:
    יולי 26th, 2011 at 15:09

    [...] נאבקים עם המשקל, סופרים קלוריות, מחשבים וקוצבים ארוחות, מפרקים למנות; מודדים סוכרים, [...]

אנא השאר את תגובתך

הינך חייב להיות מחובר על מנת שתוכל להגיב.