השמנת יתר - אל תתנו לזה לקרות לכם

תרבות השפע והקדמה הביאו עימן גם מקרים רבים של השמנת יתר חולנית. לא רק בארה"ב, אלא גם בארץ נראים מקרי השמנה קיצוניים שממש מסכנים חיים. אל תתנו לזה לקרות לכם.

השמנת יתר (Obesity)
היא מצב קיצוני של השמנה, כאשר משקל הגוף עולה בהרבה על המשקל הממוצע והרצוי. השמנת יתר עלולה לפגוע באוכלוסיות שונות, החל מילדים, דרך נשים וכלה בגברים בגלאים שונים.

השמנה קיצונית מאובחנת ביחס למספר משתנים, כדוגמת: עליית משקל הגוף ב- 45 אחוזים מעל טבלת המשקל הרצוי ועליה של 35 אחוזים במסת הרקמות השומניות. הבדיקות להשמנת יתר כוללות, בנוסף למשקל, התייחסות לגורמים נוספים, כדוגמת: היקף המותניים, המין, הגיל, המוצא האתני ומשתנים אחרים.

בעשור האחרון הולך וגדל מספרם של הסובלים מהשמנת יתר בעיקר בארצות הברית אך גם בישראל, והיא מוגדרת היום כאחת המחלות המאפיינות את המאה ה-21.

למעשה, השמנת יתר היא אחד מהביטויים לתרבות השפע האינסופי, להיעדר הקפדה על תזונה נכונה ועל ניהול אורח חיים בריא. היא גם תוצאה ישירה של צריכה של מזון לא בריא, עתיר בשומנים ובסוכר, פוגעת במגזרים שונים בחברה, כמעט ללא כל קשר לרקע כלשהו, וגם אנשים ממעמד סוציו אקונומי נמוך עלולים לסבול ממנה.

השמנת יתר בישראל

בישראל יותר משלושה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים ממחלה זו, והיא נמצאת במגמת עליה. השמנת היתר נגרמת כתוצאה מסיבות שונות: אכילה מופרזת של מזון לא בריא והיעדר כל פעילות גופנית, סיבות פסיכולוגיות שונות, כדוגמת בדידות וביטחון עצמי ירוד, הפרעות הורמונאליות, תורשה וגנטיקה, הריון וסיבות נוספות.

הסיכונים הכרוכים בהשמנת יתר

לאורך זמן עלולה השמנת יתר לגרום להתפתחות מחלות שונות, כדוגמת מחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת ומחלות נוספות. בנוסף לכך, השמנת יתר מקצרת את תוחלת החיים ועלולה במקרים מסוימים להסתיים גם במוות.

מטבע הדברים, הצטברות גדולה מדי של שומן תת עורי גורמת להכבדה על פעילות הלב, להתעבות וסתימה של העורקים ושל הוורידים ולשקיעת הכולסטרול על דופנותיהם. בנוסף לכך, במחקרים שונים נמצא כי קיים קשר ישיר בין השמנת יתר ובין הסיכון ללקות בסרטן השד.

טיפול בהשמנת יתר

הדרך היעילה והטובה ביותר להילחם בהשמנת יתר, היא לנסות למנוע אותה מראש בדרכים שונות. חשוב ביותר לחנך לשמירה על אורח חיים בריא, על תזונה נכונה ועל דיאטה ברמת הכלל וגם ברמה האישית כבר בגיל הילדות.

ניתן לטפל בתופעה במספר דרכים שונות.:

  • דיאטה – דיאטות במקרים של השמנת יתר דורשות מהאנשים הסובלים מתופעה זו מאמץ גדול ומשמעת חזקה ביותר. דיאטות אלה כוללות צמצום ניכר בכמות המזון והחלפה של מוצרי המזון המשמינים במוצרים דלי שומן ובריאים יותר
  • פעילות גופנית – במקביל לדיאטה ולשינוי הרגלי האכילה, יש לבצע פעילות גופנית. הפעילות הגופנית מסייעת לשרפה הדרגתית של קלוריות ולבניית השרירים. עם זאת, צריכה הפעילות הגופנית להיות מתואמת למצבו הגופני והבריאותי של האדם הסובל מהשמנת יתר ולהיעשות בצורה הדרגתית
  • ניתוחים בריאטריים – מטרתם של ניתוחים אלה היא לטפל בהשמנת יתר חולנית, כאשר כל שיטות הדיאטה האחרות כשלו. ניתוחים אלה כוללים הליכים רפואיים שונים שמטרתם להקטין את נפח הקיבה, כדוגמת: הצרת קיבה, יצירת שרוול בקיבה, יצירת מעקף קיבה או מעקף תריסריון

אל תגיעו למצב של השמנת יתר. פנו עוד היום לקבלת סיוע של דיאטנית והקפידו לשמור על אורח חיים בריא.

אנא השאר את תגובתך

  1. השמנת יתר אצל ילדים - טיפול ומניעת התופעה כותב:

    [...] השמנת יתר של ילדים היא בעיה בריאותית חמורה בעלת ממדים מדאיגים. שכיחותה של הבעיה עולה עם השנים, ואחוז הילדים השמנים גדל עד כי היא הוכרזה כמגיפה. העלייה בשיעורי ההשמנה בקרב ילדים מיוחסת בין היתר לגורמים המאפיינים את סגנון החיים של היום. [...]

  2. ניתוחי הרזיה - כל המידע על ניתוחי הרזיה כותב:

    [...] הנחשבת למגיפה עולמית שפוגעת באוכלוסיות שונות. השמנת יתר קיצונית איננה רק בעיה אסתטית והיא עלולה להוביל לבעיות [...]

  3. קיצור קיבה - סוגי ניתוחים והשפעתם על ירידה במשקל כותב:

    [...] במשקל. ניתוח קיצור קיבה הוא פתרון כירורגי לתופעה של השמנת יתר, במהלכו מתבצעים שינויים שונים הקשורים לקיבה ולמערכת [...]

  4. חילוף חומרים בגוף - כיצד מאיצים מטבוליזם? כותב:

    [...] זו משמעות רחבה בכל הנוגע לתחום המעסיק את כולנו רבות - השמנה [...]

  5. חילוף חומרים בגוף - כיצד מאיצים מטבוליזם? כותב:

    [...] זו משמעות רחבה בכל הנוגע לתחום המעסיק את כולנו רבות - השמנה [...]

  6. תזונה מיקרוביוטית - דיאטה של מזון צמחי לא מעובד כותב:

    [...] שסובל מעייפות כרונית, בעיות בעיכול, השמנת יתר או בעיות בריאותיות אחרות יכול למצוא בתזונה [...]

  7. בולזאיי 7 - כיצד Bullseye תורמת לירידה במשקל ללא רעב? כותב:

    [...] השנייה ופונה לפלח מסוים יותר בקרב הסובלים מבעיות השמנת יתר – אנשים הסובלים מהצטברות של שומן בטן עיקש הממאן [...]

  8. דיאטה עם נשנושים בריאים - איך מנשנשים ויורדים במשקל? כותב:

    [...] האם אסור? האם מותר? אם כן, אז כמה? ומה לאכול? שאלות טורדניות אלו מעסיקות את הבטן המקרקרת בין ארוחה לארוחה וגורמות לתהיות רבות. כדאי מאוד לדעת מה לאכול ומה לא בין הארוחות בשביל לא ליפול בפח ולהגיע למצב של השמנת יתר. [...]

  9. פעילות גופנית והפחתת אחוזי שומן כותב:

    [...] של רקמת השומן בגוף יש חשיבות בריאותית ומבדילים בין השמנה המתרכזת בפלג הגוף התחתון ומכונה השמנת 'אגס' ואופיינית [...]

  10. סלים אקסטרים slim xtreme - כדאי לנסות כדורי הרזיה? כותב:

    [...] השמנת יתר איננה תופעה רצויה, לא מבחינה אסתטית ולא מבחינה בריאותית. [...]

  11. ארוחות מוכנות להרזייה - בלוג דיאטה וכושר גופני כותב:

    [...] מכך, השמנת יתר מוגדרת כאחת המחלות המאפיינות את התקופה [...]

  12. קרן כותב:

    ברצוני לשתף אותך בחוויתי האישית מנסיוני האישי, אני ירדתי במשקל 45 קילו במהלך שבעה חודשים, נטלתי בוקר בוקר כדור אחד בלבד של סלים אקסטרים, והוא כבר עושה את העבודה.

    את פשוט לא רעבה וכך יכולה לאכול רק כשליש מהמזון אותו את אוכלת בד"כ.

    מה שכן חשוב להקפיד לרכוש את הכדור המקורי ולא זיופים אחרים, שכן אלו עלולים לגרום לתופעות לוואי במקרה הטוב, ולנזקים ממשיים במקרה הכי גרוע.

    מכל מקום כיום אני מוכרת את הכדורים, במחיר שווה לכל נפש, וזאת מתוך מגמת שליחות ועזרה, לסייע לכל מי שמצוי בבעיה שבה אני הייתי מצויה.

    אשמח לעזור ולתת לך פרטים נוספים, 0544540400

    קרן

  13. דיאטה חכמה - דיאטה בלי לאבד את הראש… כותב:

    [...] דיאטה חכמה דיאטה חכמה היא ידע. ידע על המזון אותו אנחנו אוכלים וידע על תהליכים גופניים. דיאטה חכמה מתחילה מהראש, משינוי פסיכולוגי באורחות החיים. דיאטות קסם או דיאטות כסאח פועלות כמו בומרנג אשר בסופו המשקל העודף חוזר במהירות בצורה של השמנת יתר. [...]

אנא השאר את תגובתך

הינך חייב להיות מחובר על מנת שתוכל להגיב.