שומרי משקל כי דיאטה זאת דרך חיים!

חברת שומרי משקל היא חברה העוסקת בהקניית הרגלי אכילה נכונים, תזונה נכונה וירידה במשקל כבר למעלה מ – 45 שנים ברחבי העולם, בישראל חברת שומרי משקל קיימת מזה 42 שנים.

שומרי משקל בישראל פועלים כבר משנת 1966 בכ – 420 קבוצות תמיכה ברחבי הארץ.

שומרי משקל מפעילה קבוצות תמיכה וסדנאות דיאטה לגברים, נשים, בני נוער, נשים אחרי לידה ולאנשים במקומות העבודה.

רוב לקוחות החברה הינן נשים כ – 95%, נשים צעירות המודעות לעצמן, חלקן אמהות ונשים עובדות שרוצות לשמור על אורח חיים בריא המלווה בתזונה נכונה שתשמור עליהן בריאות וחזקות לאורך שנים.

שומרי משקל הינה חברה המתמחה בדיאטה, וכוללת מס' שלבים: שיטת הנקודות – זוהי שיטה תזונתית המדריכה אותנו כיצד לאכול ומה לאכול, תמיכה קבוצתית שבועית ותוכנית לפעילות גופנית ושינויי הרגלים.

בשומרי משקל יש תמיד מי שייעץ, יכוון, ידריך ויתמוך לכל אורך הדרך. בתפריט של שומרי משקל ניתן לאכול הכל בצורה מבוקרת ושפויה.

קבוצות התמיכה של שומרי משקל

קבוצות התמיכה ברחב הארץ נפגשות פעם בשבוע. במהלך כל מפגש, חברי הקבוצה נשקלים באופן פרטי על ידי המנחה ונערך מפגש קבוצתי בו כל אחד מחברי הקבוצה מספר את שעבר עליו בשבוע שחלף.

המדריכים המנוסים של שומרי משקל, שהיו משתתפים רגילים ירדו ממשקלם והפכו למדריכים, נותנים טיפים וחיזוקים לשבוע הקרוב.

קבוצת התמיכה נועדה לחזק את משתתפיה, היא גורמת לתחושת שייכות ומחויבות שאינה קיימת בדיאטה עצמאית שבה "אין מי שיחזיק אותך כשתמעד".

במסגרת הקבוצה מחליפים חבריה רשמים, חוויות, מרשמים דלי קלוריות שלא איבדו מטעמם.

במהירות קבוצת התמיכה של שומרי משקל הופכת להיות מעין משפחה קטנה ומלוכדת.

קבוצות תמיכה לבני נוער

קבוצות שומרי משקל לנוער הן קבוצות המתמחות בתזונה נכונה לבני נוער עם דגש על תפריט מאוזן המתחשב בקצב חילוף החומרים ושריפת הקלוריות הייחודיים להם.

בני נוער זקוקים לתפריט מיוחד ומאוזן עם כל אבות המזון שיעזור בהתפתחות תקינה.

לקריאה נוספת ליחצו: דיאטות לילדים

קבוצות תמיכה במקומות העבודה

שומרי משקל גילתה את הפוטנציאל הקיים בקבוצת תמיכה לדיאטה במקום העבודה שלך.

כל מנהל זוטר כבר מבין מזמן כי עובד יעיל ומרוצה שווה לעובד בריא ובעל דימוי עצמי גבוה.

תהליך ההרזיה הופך להיות חוויה מהנה, קלה ולא מעיקה. הפגישות נערכות במקום העבודה, בשעות העבודה, כך שאין תירוצים לא להגיע "כי אני עייף אחרי יום עבודה מתיש".

משקל יעד

משקל היעד הוא המשקל שאליו עלייך להגיע על פי הנחיית המדריך שלך בקבוצה והוא מחושב על פי גיל, מין וגובה.

בחברת שומרי משקל לא שוכחים אותך גם כאשר סיימת את תהליך ההרזיה והגעת למשקל היעד.

בהגיעך למשקל הנכסף אתה נכנס לתוכנית מיוחדת שאורכה שישה שבועות של תפריט שמירה על המשקל.

בתוכנית זו מלמדים אותך בשומרי משקל כיצד לשמור על ההישג שלך, תוך התאמה לאורח החיים אותו אתה מנהל, תוכנית זו הינה בתשלום.

בתום ששת השבועות אתה מקבל "חברות כבוד" לכל החיים ותוכל להגיע לקבוצת התמיכה מתי שתרצה ללא תשלום.

שיטת הנקודות - הדרך של שומרי משקל

בבסיסה של שיטת הנקודות של שומרי משקל שלושה שלבים:

  • כל אדם יצרוך מספר נקודות ביום המחושבות על פי מין, גיל ומשקל.
  • ככל שהמאכל מלא שומן הוא שווה מס' נקודות רב יותר. חישוב הנקודות מתבצע על ידי ממוצע של הערך הקלורי, אחוזי השומן וגודל מנה של המאכל או המשקה שצרכת.
  • פעילות גופנית הינה בונוס ולכן אם עסקת בפעילות גופנית באופן קבוע תוכל לאכול קצת יותר.

שיטת הנקודות של שומרי משקל מורידה ממך את הצורך המתיש לספור קלוריות.

כל אחד מאיתנו יודע בדיוק כמה נקודות הוא יכול לאכול ביום, ואתה הוא זה שיחליט מה שווה לך לאכול יותר ומה לא.

בצורה זו אנו אוכלים יותר ושומרים על תזונה נכונה ואורח חיים בריא. נשים בדרך כלל "אוכלות" כ – 20 נקודות ביום, גברים ונוער 24 נקודות.

אנא השאר את תגובתך

  1. סימי כותב:

    דיאטה טובה אבל עם כל הכבוד נשארים רעבים….

  2. דיאטנית או שומרי משקל - מהי הדיאטה הטובה ביותר? כותב:

    [...] הדיאטה הייחודית של שומרי משקל הוכיחה ומוכיחה בכל יום את הצלחתה ברחבי העולם. השיטה [...]

  3. אסתר הברקורן כותב:

    מה שעדין לא הבנתי זה האם למשל אשה בת 43 שוקלת 65 אמורה לאכול 20 נקודות האם ה-20 יגרמו לה לרדת במשקל או היא אמורה לאכול פחות נקודות כדי לרדת?

  4. לרדת בגדול! ריאלטי אבל לא במציאות כותב:

    [...] אדם בחיים והדה-לגיטימציה שהתוכנית שנתנה לכל אזכור של משקל יתר עלולים להעביר מסר מלחיץ ובעייתי לשכבות רחבות [...]

אנא השאר את תגובתך

הינך חייב להיות מחובר על מנת שתוכל להגיב.