תגיות פוסטים ‘הליכה’

אימון אנאירובי - למה זה טוב?

לאימון אנאירובי תוצאות מוכחות בתחום חיטוב הגוף, בניית כוח וסיבולת, יציבה נכונה ויצירת מראה בריא. בואו להכיר מקרוב את שלל יתרונותיו… קרא עוד »

דיאטת שמונה הדקות eight minutes diet

לא כולם מכירים ומעט מאד ניסו בעצמם את דיאטת שמונה הדקות. בואו להכיר מקרוב את השיטה להרזייה מהירה בשיטת שמונה הדקות בבוקר… קרא עוד »

הרזיה שפויה - לעשות דיאטה בלי לאבד פרופרוציה

משקל בריא מתחיל באורח חיים בריא. המון פעמים אמרו לנו להפסיק לעשות דיאטות ופשוט לאמץ הרגלים טובים. אבל מה זה בדיוק אומר? הלוא, אם זה היה כל כך פשוט, כולנו כבר היינו רזים וחטובים. קרא עוד »

פעילות גופנית לבריאות שלך!

פעילות גופנית שיגרתית ותזונה נכונה הפכו שם נרדף לאורח חיים בריא. חשיבותה של הפעילות הגופנית לבריאות אינה מוטלת בספק, אולם מרבית האוכלוסייה אינה עוסקת בה באופן קבוע. רוצה לדעת מדוע כל כך חשוב לך ולבריאות שלך לעסוק באופן קבוע בפעילות גופנית מגוונת? קרא עוד »

מכון כושר - מההתנזרות להתמכרות

מי מאיתנו לא מעוניין בגוף מחוטב, שרירי, בריא וחזק? אני בספק אם נמצא אדם אחד שיענה בשלילה לשאלה הזאת. אבל איך משיגים את החלום הזה? מכון כושר יכול לסייע להגיע במהירות לחלום ולחטב את גופנו. בואו לראות מה מחכה לכם במכוני הכושר. קרא עוד »

פעילות גופנית - נגמרו התירוצים

אנשים רבים אשר שומעים את צמד המילים "פעילות גופנית" באופן אוטומטי מרגישים לחץ וצורך להמציא תירוצים ולהצטדק למה אין להם זמן לפעילות גופנית. עם זאת ידוע לכולנו שחשוב לעשות ספורט ולדאוג לכושר הגופני. למה זה כל כך חשוב? קרא עוד »

דיקור סיני ודיאטה

הרפואה הסינית קיימת כבר מעל 5,000 שנים ועד היום. היא הוכיחה ששיטות האבחון, הטיפול והמניעה שלה יעילות ומוצלחות. בואי לקרוא על הקשר בין דיקור סיני ודיאטה. קרא עוד »

תזונה בריאה ונכונה - על אבות המזון שלנו

תזונה בריאה ונכונה הנה למעשה תזונה המורכבת מכל אבות המזון ומובנית על פי פירמידת המזון: פחמימות, שומנים וחלבונים אחר כך פירות וירקות, אחר כך חלב ומוצריו, בשר ושמן ולבסוף סוכרים. רוצה לדעת מה מומלץ לאכול וממה כדאי להמנע? בואו לקרוא על תזונה בריאהקרא עוד »

כולסטרול Cholesterol גבוה - על מה ולמה?

מהו כולסטרול? כולסטרול גבוה הוא מצב שבו הכולסטרול הכללי (TOTAL CHOLESTEROL) בגוף נע במדדים שבין 180 – ל – 200. כולסטרול גבוה הוא בעצם עודף של שומנים בדם המאופיין ברמה גבוהה של VLDL ו – LDL בדם. קרא עוד »