תגיות פוסטים ‘חלבונים’

כל מה שצריך לדעת על ארוחת צהריים בריאה

מתלבטים מה כדאי לאכול בצהריים? לארוחת הצהריים יש השפעה מכרעת על התנהלותכם לשארית היום, לכן כדאי לקורא כאן על טיפים לשמירה על אוכל מזין ובריא. קרא עוד »

דיאטה צמחונית - איזון הוא שם המשחק

לדיאטה הצמחונית נוצר מיתוס מוטעה לפיו היא מלווה בחוסרים תזונתיים. קראו כאן כיצד לשמור על תזונה נכונה, בריאה ומאוזנת. קרא עוד »

מה דעתך על דיאטת חלבונים?

דיאטת חלבונים הופכת בשנים האחרונות מתופעה שולית ושנויה במחלוקת לחברה של כבוד במסדר הדיאטות הפופולריות והמוצלחות. למה? התשובות במאמר הבא. קרא עוד »

על אוכל בריא חיים מאוזנים וטיפים איך להגיע לשם

כולנו אוכלים. יש כאלה שמסתפקים במועט; מנות קטנות, מדודות, לרוב ירוקות ועונות לשם חסה, ויש כאלה שמרשים לעצמם הרבה יותר. נכון, במשפחה יהודית ממוצעת אוכל הוא לא רק אוכל - הוא גם מחוייבות. קרא עוד »

פיתוח שרירים וחיזוק הגוף

ישנה חשיבות גדולה בפיתוח וחיזוק השרירים. אין הכוונה להפוך כל אחד למר/ת עולם אבל מאחר ולשרירים תפקיד חשוב בתנועה, יציבה ותמיכת הגוף, עלינו לשמור עליהם ולחזק אותם. כל אחד יכול. קרא עוד »

יוגה ודיאטה או אולי דיאטה ויוגה לאורח חיים בריא

שילוב של תרגול יוגה שגרתי עם אימוץ אורח חיים בריא יותר, הכולל תפריט דיאטה מאוזן, הוא המתכון המושלם לגזרה חטובה וגמישה ולהרזיה מאוזנת ובריאה. קרא עוד »

פעילות גופנית לבריאות שלך!

פעילות גופנית שיגרתית ותזונה נכונה הפכו שם נרדף לאורח חיים בריא. חשיבותה של הפעילות הגופנית לבריאות אינה מוטלת בספק, אולם מרבית האוכלוסייה אינה עוסקת בה באופן קבוע. רוצה לדעת מדוע כל כך חשוב לך ולבריאות שלך לעסוק באופן קבוע בפעילות גופנית מגוונת? קרא עוד »

דיאטות כאסח - זבנג וירדנו

דיאטות כאסח מיועדות עבור אנשים אשר מעוניינים להשיל קילוגרמים רבים מגופם במהלך תקופה קצרה ומוגבלת. בואו לקרוא יותר אודות המשמעות האמיתית של דיאטות אלו ועל החסרונות הנלווים אליהן. קרא עוד »

דיאטת סקרסדייל זה 1000 קלוריות ביום ורק חלבונים!

החלום להשיל כמה שיותר מהר את הקילוגרמים העודפים מגופנו, גורם לאנשים רבים לחפש דרכי קיצור, שיטות הרזיה מפוקפקות על ידי חוקנים וכדורים משלשלים, ודיאטות כאסח למיניהן. דיאטת סקרסדייל המפורסמת פותחה על ידי הרמן טרנוואר בשנות השבעים. קרא עוד »