תגיות פוסטים ‘מחלות לב’

אומגה 3 או ω-3

אומגה 3 היא חומצת שומן משלושה סוגים: ALA ,EPA  ו-DHA. גופנו איננו מייצר חומצות אלה בכוחות עצמו והן מגיעות אליו ממוצרי מזון שונים או מתוספי תזונה. בואו לקרוא בהרחבה על ω-3 וחשיבותו לגוף האדם, לכל דיאטה בריאה ולבריאות של כולנו. קרא עוד »

חומצה פולית וחשיבותה לגוף האדם

חומצה פולית חשובה מאד לשמירה על גוף בריא, וצריכה להיות חלק מתזונה נכונה של כולם. למה? לחצו כאן לקריאה אודות ויטמין חשוב זה. קרא עוד »

תזונה לפי צבעים – מרפא טבעי למחלות

בטח שמעתם כבר לא פעם על אכילת מזונות לפי צבעים. מה זה אומר? מה משמעות צבע המזון לבריאות גופינו? התשובות - במאמר לפניכם, לחצו לקריאה. קרא עוד »

פעילות גופנית - הדרך לאיכות חיים טובה יותר!

האם ידעת כי פעילות גופנית מתונה מדי יום הנה דרך בטוחה לשיפור באיכות החיים שלך? קרא עוד »

קח פרי ותהיה לי בריא - מידע על ויטמינים

מי שאמר "קח פרי ותהיה לי בריא" לא טעה! הפירות והירקות, בצורתם הטבעית, מכילים ויטמינים רבים וחשובים שגופנו לא יודע לייצר לבדו. ליחצו למידע נוסף. קרא עוד »

מניעת השמנת יתר בקרב ילדים - נלחמים במגיפה

השמנת יתר הנה בעיה ההולכת וגוברת בקרב הדור הצעיר עד כדי הפיכתה למגיפה של ממש. בואו לקרוא על הגורמים למחלה ודרכים שונות לטיפול ומניעה. שומרים על העתיד הבריאותי של ילדינו. קרא עוד »

השמנת יתר - אל תתנו לזה לקרות לכם

תרבות השפע והקדמה הביאו עימן גם מקרים רבים של השמנת יתר חולנית. לא רק בארה"ב, אלא גם בארץ נראים מקרי השמנה קיצוניים שממש מסכנים חיים. אל תתנו לזה לקרות לכם. קרא עוד »

אימון אירובי במיוחד בשבילך

אימון אירובי חשוב לשמירה על אורח חיים בריא. הוא משפר את סיבולת הלב והריאה שלנו וגם גורם לשריפת שומנים. גם אם אתם לא אוהבים שיעורי אירובי בקבוצה, יש עוד הרבה סוגי אירובי שיכולים להתאים לכם. קרא עוד »

תזונה ומחלות לב - דיאטה בריאה ללב בריא

היום הקשר בין תזונה למחלות לב הינו ידוע ומוכח. אין צורך לחכות שיבוא התקף הלב חלילה על מנת לשמור על תזונה בריאה. השינוי צריך לבוא עכשיו, על מנת למנוע מקרים של מחלות לב. אז מה מומלץ לאכול וממה כדאי להימנע? הכל במאמר שלפניכם. קרא עוד »