תגיות פוסטים ‘מינרלים’

דיאטת מזון נא Raw Food

דיאטת מזון נא היא השם המקובל לתפריט או משטר תזונה המבוסס אך ורק על מזון חי, שלא בושל או חומם באופן כזה או אחר. זוהי דיאטה שבדרך כלל מתאימה לצמחונים או טבעונים, אבל לא רק… קרא עוד »

מלח Salt בריאות ותזונה

נהוג לומר כי אמירות שמהימנותן מוטלת בספק יש לקבל עם קורט מלח. אותו רכיב חיוני לגופנו, שמספיקה תוספת מזערית שלו כדי לשדרג תבשיל, סלט או מרק, אכן מסוגל לשנות את התמונה. למה מלח כל כך חשוב לנו? באילו מזונות הוא נמצא? ומפני מה צריך להיזהר? קרא עוד »

דיאטה בחורף – איך עושים את זה?

אמנם בימים האחרונים השרב חזר, אבל בתקווה שיהיו עוד ימים גשומים - קבלו מספר המלצות וטיפים לשמירה על המשקל והדיאטה גם בעונה הקרה. קרא עוד »

כל מה שצריך לדעת על ארוחת צהריים בריאה

מתלבטים מה כדאי לאכול בצהריים? לארוחת הצהריים יש השפעה מכרעת על התנהלותכם לשארית היום, לכן כדאי לקורא כאן על טיפים לשמירה על אוכל מזין ובריא. קרא עוד »

פירמידת המזון החדשה - כל מה שרציתם לדעת

פירמידת המזון החדשה נועדה לתת דגשים לתזונה נכונה, לשמירה על דיאטה ואורח חיים בריא. כיצד היא עושה זאת? קראו כאן את כל הפרטים! קרא עוד »

דיאטה צמחונית - איזון הוא שם המשחק

לדיאטה הצמחונית נוצר מיתוס מוטעה לפיו היא מלווה בחוסרים תזונתיים. קראו כאן כיצד לשמור על תזונה נכונה, בריאה ומאוזנת. קרא עוד »

שלא יתדלדלו לך העצמות…

תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית עלולות לגרום למחלת האוסטיאופורוזיס. בואו לקרוא על חשיבות הסידן במניעת המחלה ועל תזונה נכונה ומאוזנת לאורח חיים בריא. קרא עוד »

ערך תזונתי - למה ואיך מחשבים ערכים תזונתיים?

ערך תזונתי הוא למעשה סך כל הרכיבים המרכיבים את המזון שאנו אוכלים העוזרים לגוף שלנו לתפקד ולהתפתח באופן בריא ויעיל. למה אנחנו מחשבים ערכים תזונתיים? מה זה אומר? בואו לקרוא ולהבין יותר… קרא עוד »

דיאטת אשכוליות - דיאטת כאסח אמיתית!

דיאטת אשכוליות הנה למעשה, מה שמכונה "דיאטת כאסח". זוהי דיאטה שמושתתת על הסברה כי באשכוליות יש אנזימים המסייעים לגוף בפירוק ושריפת שומנים, סברה זו לא הוכחה אמפירית. בואו לקרוא עוד על דיאטת אשכוליות והאם כדאי לנסות ולרדת במשקל באמצעותה… קרא עוד »