תגיות פוסטים ‘סיבים תזונתיים’

חטיפי אנרגיה בעד נגד ואם בכלל

קצב החיים המהיר והרצון להספיק לעשות ספורט בין העבודה, הילדים ושאר העיסוקים, הכניסו לחיינו את חטיפי האנרגיה והבריאות. קרא עוד »

המדריך המלא לנשנושים בריאים!

באופן אידיאלי כדאי לאכול שלוש ארוחות מסודרות ביום, אך הלכה למעשה הבטן שלנו מקרקרת גם בין ארוחות. מה עושים כדי להעביר את הזמן ולא לגווע מרעב? קוראים את המדריך לנשנושים בריאים! קרא עוד »

תזונה מיקריוביוטית - גוף, נפש ומזון

תזונה מיקרוביוטית היא לא רק דיאטה, אלא אורח חיים המשלב אכילה כחלק מתהליך כולל של גוף ונפש - מזון הוא לא רק תוצר נלווה, אלא רכיב משמעותי המשפיע עלינו באופנים רבים משחשבנו. קרא עוד »

דיאטת האדם הקדמון – Paleolithic Diet

מחקרים מעלים כי האדם הקדמון שמר על תזונה בריאה ומבנה גוף אתלטי. הדיאטה הפליאוליתית מנצלת ידע מדעי זה לטובת שיפור מצבם הבריאותי והתזונתי של בני העידן המודרני כיום. קרא עוד »

פסח – הפעם אוכלים מעט, בריא ונכון

בפסח יש נטיה לאכילת מאכלים משמינים, ולהגזים עם הכמויות בשולחן החג. לפניכם מספר טיפים ועצות איך אפשר להעביר את החג בקלות. לחצו לקריאה. קרא עוד »

איך לעבור את פורים בלי לעלות במשקל?

פורים מתקרב אלינו בצעדי ענק, ואיתו גם הקלוריות שמגיעות עם אוזני המן, משלוחי מנות ושתיית אלכוהול מרובה. אז איך בכל זאת אפשר לשמור על המשקל בפורים? לחצו כאן לטיפים חשובים! קרא עוד »

פירמידת המזון החדשה - כל מה שרציתם לדעת

פירמידת המזון החדשה נועדה לתת דגשים לתזונה נכונה, לשמירה על דיאטה ואורח חיים בריא. כיצד היא עושה זאת? קראו כאן את כל הפרטים! קרא עוד »

מה דעתך על דיאטת חלבונים?

דיאטת חלבונים הופכת בשנים האחרונות מתופעה שולית ושנויה במחלוקת לחברה של כבוד במסדר הדיאטות הפופולריות והמוצלחות. למה? התשובות במאמר הבא. קרא עוד »

על אוכל בריא חיים מאוזנים וטיפים איך להגיע לשם

כולנו אוכלים. יש כאלה שמסתפקים במועט; מנות קטנות, מדודות, לרוב ירוקות ועונות לשם חסה, ויש כאלה שמרשים לעצמם הרבה יותר. נכון, במשפחה יהודית ממוצעת אוכל הוא לא רק אוכל - הוא גם מחוייבות. קרא עוד »