תגיות פוסטים ‘תזונה’

המדריך המלא לבחירת דיאטנית

כיום ישנה הכרה בכך כי דיאטה איננה רק תכנית הרזיה, היא דרך חיים. לכן בחירת דיאטנית היא למעשה בחירה במורת דרך, מישהי שתסייע לנו להגיע לאיזון בצריכת המזון ותהווה נדבך חשוב בגיבוש אורח חיים בריא. קראו כיצד לחפש ולבחור את אשת המקצוע המתאימה ביותר עבורכם… קרא עוד »

השפעת התזונה על העור - השינוי מתחיל מבפנים!

מראהו של העור מאוד חשוב עבורנו, ולראיה - אנו מוציאים מאות ואלפי שקלים על תכשירים שונים נגד קמטים ואקנה.למרות זאת כדאי לחזור לבסיס ולזכור את הכלי הטבעי ביותר שמאפשר לנו לשמור על עור חיוני ובריא - התזונה שלנו.
קרא עוד »

7 מיתוסים על פעילות גופנית

לפניכם שבעה מיתוסים ידועים הקשורים לפעילות גופנית. הגיע הזמן לנפץ את המיתוסים! לחצו לקריאה נוספת. קרא עוד »

כל מה שחשוב לדעת על פעילות גופנית למתבגרים

לפעילות הגופנית בגיל ההתבגרות יש חשיבות גדולה עקב התפתחות הגוף בגיל זה, וכמובן עקב העיסוק הרב בדימוי העצמי האופייני לבני הנוער. לחצו כאן לקריאה וטיפים בנושא. קרא עוד »

כיצד להילחם בעייפות תמידית על ידי תזונה?

סובלים מעייפות יומיומית? מרגישים מותשים כל יום מחדש? תזונה נכונה יכולה לעזור לכם לשמור על עירות ורעננות. איך? לחצו כאן ותקראו. קרא עוד »

איך לעבור את הבחינות בלי להשמין?

לרגל חופשת הסמסטר ותקופת המבחנים הנמצאת כעת בעיצומה - קבלו טיפים איך לשמור על הדיאטה והמשקל בזמן הלמידה לבחינה הבאה. קרא עוד »

פירמידת המזון החדשה - כל מה שרציתם לדעת

פירמידת המזון החדשה נועדה לתת דגשים לתזונה נכונה, לשמירה על דיאטה ואורח חיים בריא. כיצד היא עושה זאת? קראו כאן את כל הפרטים! קרא עוד »

על אכילה הפרעות אכילה והתמודדות נכונה

כמעט כל אדם מוצא את עצמו בשלב זה או אחר מתעסק במשקל הגוף שלו. "אני שמנה מדי" או "אם רק יכולתי להוריד 3 קילו" – מי מאיתנו לא שמע או אמר את המשפטים הללו? בעיית האכילה הנפוצה ביותר היא השמנת היתר, שלא נחשבת להפרעה ואפשר לטפל בה באמצעות תזונה נכונה. מלבד זאת, יש שלוש הפרעות מוכרות הקשורות לאכילה, שמטופלות בתחום בריאות הנפש קרא עוד »

ברזל - לגוף בריא וחזק

מה הקשר בין ברזל לבין בריאות גופנו? אילו מאכלים עשירים בברזל, ומה המשמעות של חוסר בברזל בגוף? המידע במאמר לפניכם. קרא עוד »