דיאטה וכושר גופני
הרזיה, דיאטות, אימוני כושר גופני ועוד

שעה וחצי עד שעתיים לאחר האימון, יש לאוכל את ההשפעה הכי גדולה על עידוד בניית השריר. מה שתאכלו אז, יילך לחידוש השרירים ובניינם - ולא לצמיגים בבטן. ואם לא תאכלו? אתם עלולים לגרום לעצמכם נזק קרא עוד »

כולנו אוכלים. יש כאלה שמסתפקים במועט; מנות קטנות, מדודות, לרוב ירוקות ועונות לשם חסה, ויש כאלה שמרשים לעצמם הרבה יותר. נכון, במשפחה יהודית ממוצעת אוכל הוא לא רק אוכל - הוא גם מחוייבות. קרא עוד »

כמעט כל אדם מוצא את עצמו בשלב זה או אחר מתעסק במשקל הגוף שלו. "אני שמנה מדי" או "אם רק יכולתי להוריד 3 קילו" – מי מאיתנו לא שמע או אמר את המשפטים הללו? בעיית האכילה הנפוצה ביותר היא השמנת היתר, שלא נחשבת להפרעה ואפשר לטפל בה באמצעות תזונה נכונה. מלבד זאת, יש שלוש הפרעות מוכרות הקשורות לאכילה, שמטופלות בתחום בריאות הנפש קרא עוד »

רוצה לרזות? לרדת במשקל? לא כולם צריכים לעשות דיאטה ממותגת ומתוקשרת. אפשר פשוט לשים לב למה שאנחנו אוכלים ולעשות קצת כושר. קרא עוד »

כמה עובדות על דיאטת הרבלייף - מאז 1980 מציעים לנו בהרבלייף דיאטה אפקטיבית בשילוב עם מוצרים לאורח חיים בריא ואולטימטיבי. רוצים לדעת מה אנחנו חושבים על הרבלייף? קרא עוד »

החגים בפתח ואיתם ארוחות החגים העשירות במזון טעים, רבגוני, שומני, מזון ממנו אנו רוצים לאכול עוד ועוד עד שמתפוצצת לנו הבטן, כי עד שיגיע שוב החג הזה תעבור שנה. איך אפשר לשמור על משקל גוף ולא להשתגע באכילה מופרזת בארוחות החג הקרובות? קרא עוד »

דיאטת לחם הינה החלום הרטוב של אוהבי ושוחרי פחמימות. מה עוד אפשר לבקש? גם כריכים כל היום, בנוסף מותר לי לאכול כל שלוש שעות ממש חלום שהתגשם! קרא עוד »

חברת שומרי משקל היא חברה העוסקת בהקניית הרגלי אכילה נכונים, תזונה נכונה וירידה במשקל כבר למעלה מ – 45 שנים ברחבי העולם, בישראל חברת שומרי משקל קיימת מזה 42 שנים. קרא עוד »