דיאטה וכושר גופני
הרזיה, דיאטות, אימוני כושר גופני ועוד

לתזונה יש חשיבות רבה בהצלחת אימון כושר. לחצו כאן לקריאת המלצות וטיפים לתזונה נכונה לאלו העוסקים בפעילות גופנית. קרא עוד »

הרפואה הסינית היא טרנד מתפתח בימינו, אז מה יש לה להגיד על דיאטה ותזונה? לחצו כאן ל קרא עוד »

כמה פעמים שמעתם את המשפט "ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום?" האם זהו מיתוס או שיש ביסוס לטענה הידועה? בואו לקרוא על יתרונותיה התזונתיים הרבים של ארוחת הבוקר. קרא עוד »

רוצה לרזות? לרדת במשקל? לא כולם צריכים לעשות דיאטה ממותגת ומתוקשרת. אפשר פשוט לשים לב למה שאנחנו אוכלים ולעשות קצת כושר. קרא עוד »

החלום להשיל כמה שיותר מהר את הקילוגרמים העודפים מגופנו, גורם לאנשים רבים לחפש דרכי קיצור, שיטות הרזיה מפוקפקות על ידי חוקנים וכדורים משלשלים, ודיאטות כאסח למיניהן. דיאטת סקרסדייל המפורסמת פותחה על ידי הרמן טרנוואר בשנות השבעים. קרא עוד »

דיאטת אשכוליות הנה למעשה, מה שמכונה "דיאטת כאסח". זוהי דיאטה שמושתתת על הסברה כי באשכוליות יש אנזימים המסייעים לגוף בפירוק ושריפת שומנים, סברה זו לא הוכחה אמפירית. בואו לקרוא עוד על דיאטת אשכוליות והאם כדאי לנסות ולרדת במשקל באמצעותה… קרא עוד »

תזונה בריאה ונכונה הנה למעשה תזונה המורכבת מכל אבות המזון ומובנית על פי פירמידת המזון: פחמימות, שומנים וחלבונים אחר כך פירות וירקות, אחר כך חלב ומוצריו, בשר ושמן ולבסוף סוכרים. רוצה לדעת מה מומלץ לאכול וממה כדאי להמנע? בואו לקרוא על תזונה בריאה… קרא עוד »

דיאטה לפי סוג דם היא שיטת דיאטה נטורופתית שמקשרת בין הרגלי החיים שלנו לסוג הדם. אך מה הקשר בין דם לדיאטה? קרא עוד »