פעילות גופנית והפחתת אחוזי שומן
אחד היעדים השכיחים ביותר של מתאמנים בחדר הכושר הנו הפחתת אחוזי שומן ועיצוב הגוף. אך האם הדרך למטרה נכונה? קרא עוד »
תגיות פוסטים ‘בריאות’
חטיפי אנרגיה בעד נגד ואם בכלל
קצב החיים המהיר והרצון להספיק לעשות ספורט בין העבודה, הילדים ושאר העיסוקים, הכניסו לחיינו את חטיפי האנרגיה והבריאות. קרא עוד »
מלח Salt בריאות ותזונה
נהוג לומר כי אמירות שמהימנותן מוטלת בספק יש לקבל עם קורט מלח. אותו רכיב חיוני לגופנו, שמספיקה תוספת מזערית שלו כדי לשדרג תבשיל, סלט או מרק, אכן מסוגל לשנות את התמונה. למה מלח כל כך חשוב לנו? באילו מזונות הוא נמצא? ומפני מה צריך להיזהר? קרא עוד »
לרדת בגדול!
תוכנית הריאליטי לרדת בגדול שודרה בישראל במשך שלוש עונות. פורמט התוכנית נקנה מארצות הברית שם רצה התוכנית כבר קרוב לעשר עונות. הרעיון פשוט למדי: שתי קבוצות של אנשים כבדי משקל המתחרים ביניהם על הורדת משקל. קרא עוד »
ממתיקים מלאכותיים - בעד ונגד שימוש בממתיקים
ממתיקים מלאכותיים הם תוצרים כימיים אשר משמשים להמתקת מזון ושתייה. ממתיקים מלאכותיים אינם מספקים חומרים מזינים או מועילים לגוף, והם אינם מכילים קלוריות כלל, או מכילים מספר מועט מאוד של קלוריות. נושא ממתיקים מלאכותיים מעורר מחלוקת בנוגע לשימוש בהם, ורבים טוענים כי שימוש בממתיקים מלאכותיים עלול להביא עימו סכנות בריאותיות ואפילו השמנה אף על פי שאין בהם קלוריות. קרא עוד »
ויטמין C… ותהיה לי בריא?
ויטמין C הוא אחד הויטמינים המוכרים ביותר, הזוכה לפופולריות עצומה באוכלוסיה בזכות סגולותיו החיוניות. אבל מה באמת אנחנו יודעים על הויטמין? האם יתכן שהוא מזיק לנו ולא מסייע?
פסח – הפעם אוכלים מעט, בריא ונכון
בפסח יש נטיה לאכילת מאכלים משמינים, ולהגזים עם הכמויות בשולחן החג. לפניכם מספר טיפים ועצות איך אפשר להעביר את החג בקלות. לחצו לקריאה. קרא עוד »