חלון ההזדמנויות של השריר - תזונה נכונה אחרי אימון
שעה וחצי עד שעתיים לאחר האימון, יש לאוכל את ההשפעה הכי גדולה על עידוד בניית השריר. מה שתאכלו אז, יילך לחידוש השרירים ובניינם - ולא לצמיגים בבטן. ואם לא תאכלו? אתם עלולים לגרום לעצמכם נזק קרא עוד »
תגיות פוסטים ‘דגים’
מי את, אולגה רז? הכל על הדיאטנית ושיטתה
רבים שמעו על דיאטת הלחם המפורסמת של אולגה רז, אך מעטים יודעים מי האשה שעומדת מאחוריה ומה פועלה בתחום ההרזיה בישראל. מידע על גישתה לתזונה ואפשרויות התמיכה שהיא מציעה למרזים - בכתבה. קרא עוד »
הכינו את עצמכם לקיץ - הרזיה לקראת עונת הרחצה!
בלוג דיאטה נותן לכם את כל הטיפים שיעזרו לכם להתחטב לקראת עונת בגדי הים הבאה עלינו לטובה. קראו עצות פשוטות ומבריקות לירידה בריאה במשקל. קרא עוד »
תזונה מיקריוביוטית - גוף, נפש ומזון
תזונה מיקרוביוטית היא לא רק דיאטה, אלא אורח חיים המשלב אכילה כחלק מתהליך כולל של גוף ונפש - מזון הוא לא רק תוצר נלווה, אלא רכיב משמעותי המשפיע עלינו באופנים רבים משחשבנו. קרא עוד »
דיאטה ללא סוכר וגלוטן - איך נגמלים?
מכורים לשוקולד עוגות וממתקים? כיצד מתגברים על החשק ונגמלים מהדחף למתוק? כל הדרכים להיגמל מסוכר ופחמימות… קרא עוד »
לא על הלחם לבדו - דיאטה ללא גלוטן
כמות רבה של אנשים בעולם המערבי מאובחנים חולי צליאק בשל רגישות לגלוטן. מהו גלוטן, מהם תסימני המחלה ואם אין לחם מה אוכלים? עוגות? התשובה בכתבה הבאה.
כיצד להילחם בעייפות תמידית על ידי תזונה?
סובלים מעייפות יומיומית? מרגישים מותשים כל יום מחדש? תזונה נכונה יכולה לעזור לכם לשמור על עירות ורעננות. איך? לחצו כאן ותקראו. קרא עוד »