דיאטה וכושר גופני
הרזיה, דיאטות, אימוני כושר גופני ועוד

חשוב מאד להקפיד על בישול בריא כחלק משמירה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא ומאוזן. לחצו כאן לטיפים לבישול בריא. קרא עוד »

מה הקשר בין ברזל לבין בריאות גופנו? אילו מאכלים עשירים בברזל, ומה המשמעות של חוסר בברזל בגוף? המידע במאמר לפניכם. קרא עוד »

לא רעה הדיאטה של הצרפתים - אפשר ומומלץ לאכול הכל ולהינות מכל ארוחה. הקאץ' הוא במידה. חובבי הבגט ממליצים לאכול ארוחות קטנות, אך איכותיות ולהינות מכל רגע. קרא עוד »

דיאטות כאסח מיועדות עבור אנשים אשר מעוניינים להשיל קילוגרמים רבים מגופם במהלך תקופה קצרה ומוגבלת. בואו לקרוא יותר אודות המשמעות האמיתית של דיאטות אלו ועל החסרונות הנלווים אליהן. קרא עוד »

כבר ניסית אינסוף דיאטות שונות? כלום לא עובד? אימון דיאטה אישי מציע דרך אחרת. לפני שחושבים על מה אוכלים, בואו נחשוב למה אנחנו אוכלים. כל הפרטים במאמר. קרא עוד »

מירי בלקין, האישה והאגדה, הצליחה איפה שמילוני אנשים ברחבי העולם מנסים כל יום. היא הצליחה לרדת במשקלה ולשמור על משקל תקין ובריא לאורך שנים. מעבר לכך היא בנתה תוכנית דיאטה מיוחדת הנושאת את שמה. מה כ"כ מיוחד בדיאטה שלה? קרא עוד »

קורה לפעמים שאוכלים גם כשלא ממש רעבים, מנשנשים חטיף קטן, אוכלים מעל הכיריים או מחטטים במקרר בשביל תפוח עץ (על מי אנחנו עובדים? זה בדרך כלל שוקולד), קורה! קרא עוד »

דיאטה טובה הינה דיאטה אשר כוללת תפריט דיאטה מותאם באופן אישי, בהתאם למשקלו, גובהו, מבנה גופו, העדפותיו התזונתיים וכדומה. על מנת שדיאטה תצליח, תפריט הדיאטה צריך להיות מעניין, מגוון ובעל טעמים שונים. קרא עוד »