דיאטה וכושר גופני
הרזיה, דיאטות, אימוני כושר גופני ועוד

אחד היעדים השכיחים ביותר של מתאמנים בחדר הכושר הנו הפחתת אחוזי שומן ועיצוב הגוף. אך האם הדרך למטרה נכונה? קרא עוד »

תוכנית הריאליטי לרדת בגדול שודרה בישראל במשך שלוש עונות. פורמט התוכנית נקנה מארצות הברית שם רצה התוכנית כבר קרוב לעשר עונות. הרעיון פשוט למדי: שתי קבוצות של אנשים כבדי משקל המתחרים ביניהם על הורדת משקל. קרא עוד »

קל להשמין בעבודה. הנשנושים הזמינים, השעמום והשעות הארוכות מזמנים פיתויים שקשה לסרב להם. בדיוק בשביל זה ריכזנו עבורכם עצות והנחיות לשמירה על המשקל!

קרא עוד »

לדיאטה הצמחונית נוצר מיתוס מוטעה לפיו היא מלווה בחוסרים תזונתיים. קראו כאן כיצד לשמור על תזונה נכונה, בריאה ומאוזנת. קרא עוד »

ענף הספינינג התפתח רבות בשנים האחרונות, ובכל חדר כושר מתקיימים אימוני ספינינג רבים. מה כוללים האימונים, למי זה מיועד וכיצד משפיע על בריאותינו? כל התשובות במאמר הבא. קרא עוד »

לא רעה הדיאטה של הצרפתים - אפשר ומומלץ לאכול הכל ולהינות מכל ארוחה. הקאץ' הוא במידה. חובבי הבגט ממליצים לאכול ארוחות קטנות, אך איכותיות ולהינות מכל רגע. קרא עוד »

כולן מכירות את התירוץ המוכר של נשים בהריון: "אני אוכלת בשביל שניים". זה אינו מדוייק, אומנם צריכת הקלוריות בהריון צריכה לעלות אך זאת באופן מתון. כמו כן, לא מומלץ להיכנס לדיאטה בתקופה זו. כל מה שחשוב לדעת על תזונה נכונה בהריון במאמר שלפניכם. קרא עוד »

שוק הדיאטות הנו שוק רווי המציע לנו תוכניות ומסגרות שונות להרזיה. אחת התוכניות המוצעות היא דיאטה לפי שיטת "דיאטה קלאב", כבר שמעתם עליה? קרא עוד »