חטיפי אנרגיה בעד נגד ואם בכלל
קצב החיים המהיר והרצון להספיק לעשות ספורט בין העבודה, הילדים ושאר העיסוקים, הכניסו לחיינו את חטיפי האנרגיה והבריאות. קרא עוד »
תגיות פוסטים ‘ויטמינים’
מלח Salt בריאות ותזונה
נהוג לומר כי אמירות שמהימנותן מוטלת בספק יש לקבל עם קורט מלח. אותו רכיב חיוני לגופנו, שמספיקה תוספת מזערית שלו כדי לשדרג תבשיל, סלט או מרק, אכן מסוגל לשנות את התמונה. למה מלח כל כך חשוב לנו? באילו מזונות הוא נמצא? ומפני מה צריך להיזהר? קרא עוד »
ויטמין C… ותהיה לי בריא?
ויטמין C הוא אחד הויטמינים המוכרים ביותר, הזוכה לפופולריות עצומה באוכלוסיה בזכות סגולותיו החיוניות. אבל מה באמת אנחנו יודעים על הויטמין? האם יתכן שהוא מזיק לנו ולא מסייע?
חומצה פולית וחשיבותה לגוף האדם
חומצה פולית חשובה מאד לשמירה על גוף בריא, וצריכה להיות חלק מתזונה נכונה של כולם. למה? לחצו כאן לקריאה אודות ויטמין חשוב זה. קרא עוד »
תזונה לפי צבעים – מרפא טבעי למחלות
בטח שמעתם כבר לא פעם על אכילת מזונות לפי צבעים. מה זה אומר? מה משמעות צבע המזון לבריאות גופינו? התשובות - במאמר לפניכם, לחצו לקריאה. קרא עוד »
דיאטה בחורף – איך עושים את זה?
אמנם בימים האחרונים השרב חזר, אבל בתקווה שיהיו עוד ימים גשומים - קבלו מספר המלצות וטיפים לשמירה על המשקל והדיאטה גם בעונה הקרה. קרא עוד »
כיצד להילחם בעייפות תמידית על ידי תזונה?
סובלים מעייפות יומיומית? מרגישים מותשים כל יום מחדש? תזונה נכונה יכולה לעזור לכם לשמור על עירות ורעננות. איך? לחצו כאן ותקראו. קרא עוד »
כל מה שצריך לדעת על ארוחת צהריים בריאה
מתלבטים מה כדאי לאכול בצהריים? לארוחת הצהריים יש השפעה מכרעת על התנהלותכם לשארית היום, לכן כדאי לקורא כאן על טיפים לשמירה על אוכל מזין ובריא. קרא עוד »