נהוג לומר כי אמירות שמהימנותן מוטלת בספק יש לקבל עם קורט מלח. אותו רכיב חיוני לגופנו, שמספיקה תוספת מזערית שלו כדי לשדרג תבשיל, סלט או מרק, אכן מסוגל לשנות את התמונה. למה מלח כל כך חשוב לנו? באילו מזונות הוא נמצא? ומפני מה צריך להיזהר? קרא עוד »
האם ידעת כי פעילות גופנית מתונה מדי יום הנה דרך בטוחה לשיפור באיכות החיים שלך? קרא עוד »
פעילות גופנית שיגרתית ותזונה נכונה הפכו שם נרדף לאורח חיים בריא. חשיבותה של הפעילות הגופנית לבריאות אינה מוטלת בספק, אולם מרבית האוכלוסייה אינה עוסקת בה באופן קבוע. רוצה לדעת מדוע כל כך חשוב לך ולבריאות שלך לעסוק באופן קבוע בפעילות גופנית מגוונת? קרא עוד »
אנשים רבים אשר שומעים את צמד המילים "פעילות גופנית" באופן אוטומטי מרגישים לחץ וצורך להמציא תירוצים ולהצטדק למה אין להם זמן לפעילות גופנית. עם זאת ידוע לכולנו שחשוב לעשות ספורט ולדאוג לכושר הגופני. למה זה כל כך חשוב? קרא עוד »
לכל סיר יש מכסה, ולכל בעיה פתרון. זאת אומרת: כשמצוננים לוקחים אקמול, כשהאף סתום לוקחים טיפות אף, וכששמנים מה לוקחים? מה אתם יודעים על תרופות הרזיה? קרא עוד »
דיאטות לבני נוער הן דיאטות עם מאפיינים מיוחדים והתאמה לצרכיהם הספציפיים. אולם לפני שנתייחס לפיתרון, כמה מילים על הבעיה… קרא עוד »
דיאטת אשכוליות הנה למעשה, מה שמכונה "דיאטת כאסח". זוהי דיאטה שמושתתת על הסברה כי באשכוליות יש אנזימים המסייעים לגוף בפירוק ושריפת שומנים, סברה זו לא הוכחה אמפירית. בואו לקרוא עוד על דיאטת אשכוליות והאם כדאי לנסות ולרדת במשקל באמצעותה… קרא עוד »
דיאטה ים תיכונית הינה דיאטה המורכבת ככולה ממזונות הנצרכים באגן הים התיכון, ומושתתת על הרגלי האכילה במדינות אלו. רוצה לעשות דיאטה ארץ ישראלית? קרא עוד »